sTUDIO AMATY
corsi yoga
QUELLO CHE C'E' DA SAPERE
i BENEFICI DELLO YOGA
migliora equilibrio e flessibilità
migliora la qualità del sonno
allevia lo stress
migliora forza e resistenza
migliora gli stati d’ansia
induce uno stile di vita più sano
migliora memoria e attenzione
aiuta nelle relazioni
aiuta a gestire le emozioni
protegge dai radicali liberi
corsi yoga per tutte le eta' anche su richiesta
Studio Amaty organizza corsi settimanali con la presenza di insegnanti yoga diplomate, che comprendono e apprezzano la vision di Vittoria Grifa: la ricerca dell’equilibrio in un ambiente ricco di energia positiva e di tranquillità.
Praticherete questa bellissima disciplina in una sala yoga riscaldata e studiata con l’obiettivo di farvi rilassare e di farvi sentire bene con voi stessi.
I colori delle pareti, le decorazioni e persino tappetini e cuscini sono stati scelti rispettando l’ armonia dei colori e degli spazi.
CORSI YOGA ORARI 2022/2023
HAThA YOGA
PER TUTTE LE ETA'
Martedì
18:00 – 19:00 avanzato
19:15 – 20:15
Mercoledì
09:00 – 10:00
18:00 – 19:00
19:30 – 20:30
Giovedì
18:10 – 19:10
19:30 – 20:30
Su Richiesta
YOGA in gravidanza
yoga in english
yOga per la terza età
lezioni individuali
yOGA BIMBI
cURIOSITà
PRANAYAMA
Lo yoga non può prescindere da questa tecnica di respirazione basata sul controllo ritmico del respiro e sulla sua sacralità come fonte per raggiungere una benefica condizione di rilassamento.
Il Pranayama “lavora” sulla ricerca dei respiri lenti, profondi e ritmici con lo scopo di favorire la concentrazione e di esercitare un maggiore controllo sulla propria mente, influendo sulle emozioni ed è propedeutica alle attività di meditazione.
MEDITAZIONE
Possiamo vederla come un percorso parallelo all’esperienza dello yoga.
Focalizza l’attenzione su sè stessi aiutandoci a percepire sensazioni, emozioni, pensieri.Attraverso la meditazione è possibile ridurre stress, ansia, paura e rabbia.
La meditazione ha molti effetti benefici.
Allevia il dolore
Migliora il sistema immunitario
Aumenta la fiducia in se’ stessi
Sviluppa la creativita’, la felicita’ emotiva e la concentrazione
Aiuta nei rapporti sociali
